***ALT*** Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress zu bewältigen. Sie wird in sozialpädagogischen und therapeutischen Zusammenhängen erfolgreich eingesetzt. Die Wirkung von Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn wurde durch zahlreiche Studien bestätigt.
Achtsamkeit bedeutet die Möglichkeit, die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu halten. Die Verbindung mit der Atmung, die ruhige Betrachtung der Körperwahrnehmungen, Gedanken und Emotionen ermöglichen es, zunehmend einen wohlwollenden Abstand zu äußeren und inneren Stressfaktoren zu entwickeln. Durch die Praxis der Achtsamkeit werden wir insgesamt entspannter und können den Herausforderungen des Alltags gelassen begegnen.

Zielgruppe
Mitarbeitende aus allen Bereichen, Freiwillig Engagierte

Veranstalter
Akademie Schloss Liebenau

Termin:
08.07.2023, 09:00 - 12:30 Uhr

Gebühr
70,00 Euro

Hinweise
Kursnummer 231I06 Vorkenntnisse und körperliche Fitness sind nicht erforderlich. Bei körperlichen Einschränkungen wird gebeten, mit der Trainerin Kontakt aufzunehmen.

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Sybille Gottlob
Qualifikation: Diplomsoziologin

Ort der Veranstaltung
Schloss Liebenau
Siggenweilerstraße 11
88074 Meckenbeuren

Barrierefreier Zugang

Art der Veranstaltung
Körperübungen, Achtsamkeitsübungen, mentale Übungen, Erfahrungsaustausch, Übungspraxis für zu Hause und am Arbeitsplatz

Anmeldung
Diana Schick
Telefon: 07542 101268
akademie.stiftung-liebenau.de/kursprogramm/kurs/Stressbewaeltigung-mit-Achtsamkeit-fuer-Ehrenamtliche/231I06#c378