JA5104 NEU: Selbstfürsorge und Yoga

Wir alle wollen gesund und leistungsfähig sein. Voraussetzung dafür ist, dass wir uns wohlfühlen mit unserem Körper und mit unseren Gedanken. Für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich.
Gerade im Alltag gehen wir oft unmerklich über körperliche und geistige Grenzen. In Folge leiden wir, sind verspannt, haben Schmerzen, können nicht gut schlafen, werden krank.

Das Konzept des ganzheitlichen Yoga kann uns helfen, eine angemessene Selbstfürsorge zu entwickeln. Verschiedene Yogatechniken können mühelos in den Alltag integriert werden - für mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht, Kraft und Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden.

An diesem Tag erarbeiten wir gemeinsam, was Selbstfürsorge ist. Sie erforschen auch, was Selbstfürsorge für Sie ganz persönlich bedeutet und wie Sie gut für sich sorgen können.
Sie lernen Yogaübungen für eine aufrechte Körperhaltung, für Schultern und Nacken, Rücken- und Bauchmuskulatur, für die Augen, sowie Atem- und Meditationstechniken.
Es wird ein Skript mit den wichtigsten Inhalten ausgehändigt.

Mehr zu Sabine Pfau wissen unter www.sabinepfau.de

Zielgruppe

Veranstalter
vhs Friedrichshafen

Termin:
21.05.2022, 10:00 - 17:00 Uhr

Gebühr
62,40 Euro

Hinweise
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen, Schreibzeug, Getränk und Mittags-Imbiss.

Bildungszeitangebot: Ja

Referent/in
Sabine Pfau
Qualifikation: Heilpraktikerin, Klangtherapeutin, Yogalehrerin

Ort der Veranstaltung
vhs Friedrichshafen
Charlottenstraße 12/2
88045 Friedrichshafen
Raum Gymnastikraum

Art der Veranstaltung
Workshop

Anmeldung
vhs Servicebüro
Telefon: 07541 203-3434
www.vhs-fn.de