NA1614 Gewaltfreie Kommunikation GFK

Der GFK Tag bietet einen Einblick in die GFK und ihre Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen. In den Workshops wird durch einfache praktische Übungen die Wirkung der GFK erfahrbar gemacht. Der Tag bietet die Möglichkeit verschiedene TrainerInnen kennen zu lernen und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.

Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Die Antwort auf die Frage nach der Ursache von Gewalt liegt in der Art und Weise, wie wir gelernt haben zu denken, zu kommunizieren und mit Macht umzugehen. (Marshall B. Rosenberg) Die Intention der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg besteht darin, uns an die menschliche Verbundenheit zu erinnern, an das, was uns als Menschen gemeinsam ist.

Grundlegend in der GFK ist die Annahme, dass wir als Menschen alle dieselben Gefühle und Grundbedürfnisse haben. Das verbindet uns miteinander, unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Bildung oder Nationalität - doch oft verlieren wir diese Verbundenheit aus dem Blick. Wenn wir in der Haltung der GFK leben, richten wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder auf das, was uns verbindet, was wir brauchen und uns wünschen. So können wir das zu überwinden suchen, was gerade zwischen uns steht. Dies ermöglicht in allen Lebenslagen Lösungen, bei denen es keine Verlierer mehr gibt, und bringt uns mehr zu innerem und äußerem Frieden.

Das Reflexionsmodell der Gewaltfreien Kommunikation unterstützt uns, die Ursache für unser Handeln und Denken sowie hinderliche Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen, und selbst die Verantwortung dafür zu übernehmen. Dadurch erweitert sich unsere Selbstwahrnehmung und unsere Beziehungs- und Konfliktkompetenz. Wir eröffnen uns und anderen mehr Offenheit und einen größeren Handlungsspielraum.

Programm-Übersicht:
Workshop 1A: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Christiane Heffner

Workshop 1B: Bedürfnisse als Wegweiser zur Authentizität
Nadia el Hadrami

Workshop 1C: Mini-Circle, Konflikte lösen mit Kindern
Eveline Degani

Workshop 2A: Mutig Veränderung wagen – Beziehung neu gestalten mit achtsamer Kommunikation
Heidi Hinrichsen

Workshop 2B: Empathie - Was bedeutet es, empathisch in Verbindung zu sein?
Ingrid Leuck

Workshop 2C: Raus aus dem Trigger - Wahlfreiheit statt Autopilot
Edith Albertz

Workshop 2D: Willkommen Ärger- Wut als chancenreiche Energie erleben
Ulrike Sigel

Workshop 3A: Gewaltfreiheit in Zeiten von Krieg?!
Thomas Stelling

Workshop 3B: Selbstliebe - Wie werde ich mein eigener bester Freund?
Ruth Meishammer

Workshop 3C: Wenn der Mut mit der Angst tanzt - stell dich deinen Stolpersteinen!
Christian Hinrichsen

Zielgruppe

Veranstalter
vhs Friedrichshafen

Termin:
21.03.2026, 9:00 - 18:30 Uhr

Gebühr
60,00 Euro

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Ulrike Sigel
Qualifikation: vhs-Dozentin
Weitere ReferentenChristine, Heffner; Christian, Hinrichsen; Heidi, Hinrichsen; Nadia, El Hadrami; Ingrid, Leuck; Ruth, Meishammer; Edith, Albertz; Thomas, Stelling

Ort der Veranstaltung
vhs Friedrichshafen
Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen
Raum Vortragssaal 1
Barrierefreier Zugang

Art der Veranstaltung
Workshop

Anmeldung
vhs Servicebüro
Telefon: 07541 203-53434
www.vhs-fn.de