NB5182R Gut schlafen – Schlafworkshop

Besser schlafen - mehr Energie im Alltag



Sie lernen verständlich und praxisnah:

- was während des Schlafs im Körper und Gehirn passiert
- warum Stress, Licht, Ernährung und Gewohnheiten den Schlaf stärker beeinflussen als viele denken
- wie moderne Erkenntnisse aus der Epigenetik zeigen, dass unser Lebensstil die Schlafqualität mitbestimmt
- einfache Strategien und praktische Übungen, mit denen Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern können

Der Workshop verbindet aktuelles Wissen aus der Schlafforschung mit konkreten alltagstauglichen Ansätzen.
Es gibt Raum für Fragen, Erfahrungsaustausch und praktische Umsetzung.

Zielgruppe
An alle die ihren Schlaf verbessern möchten

Veranstalter
vhs Friedrichshafen

Termin:
15.01.2027, 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr
15,60 Euro

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Marcus Glatt
Qualifikation: Epigenetik Coach

Ort der Veranstaltung
vhs Friedrichshafen
Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen
Raum Tagungsraum 2
Barrierefreier Zugang

Art der Veranstaltung
Workshop

Anmeldung
vhs Servicebüro
Telefon: 07541 203-53434
www.vhs-fn.de