Gesund bleiben trotz Stress! Resilienz als Schlüsselkompetenz

Fühlen Sie sich im Alltag oft gestresst und überladen? Sie möchten Ihre individuellen Ressourcen entdecken, um Ihre innere Widerstandskraft (Resilienz) zu stärken? In diesem zweitägigen Workshop erhalten Sie wissenschaftlich fundierten Input über Stressauslöser und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche. Wir ergründen Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz und nehmen uns dabei bewusst Zeit zum Reflektieren und gemeinsamen Austausch. Darüber hinaus werden Ihnen praktische Impulse und alltagstaugliche Übungen zur Entschleunigung und Stressreduktion (bspw. Progressive Muskelentspannung) vermittelt. Finden Sie heraus, was Sie Ihrer Stress-Spirale entgegensetzen können und bringen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge in Ihr Leben. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, kleines Kissen, Schreibutensilien für Notizen.

Zielgruppe
Ehrenamtliche

Veranstalter
vhs Leonberg

Termin:
20.03.2026, 16:00 - 20:00 Uhr

Gebühr
147,00 Euro

Hinweise
Dieser Kurs geht zwei Tage. Der nächste Termin ist am Samstag, 21.3., 10.00 - 17.00 Uhr. Kursnummer 261-1801L

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Eva Maria Bolay
Beruf: Systemische Beraterin
Qualifikation: Magister

Ort der Veranstaltung
vhs Leonberg
Neuköllner Str. 3
71229 Leonberg

Art der Veranstaltung
Seminar

Anmeldung
Julia Steberl
Telefon: 071529904930
www.vhs.leonberg.de