Stress verstehen I: Burnout vorbeugen und innere Ressourcen stärken

SB106053IM*

Anhaltender Stress, Erschöpfung und psychosomatische
Beschwerden entwickeln sich oft
schleichend. In diesem theoretisch fundierten
Grundlagenkurs setzen Sie sich mit den Ursachen
und Wirkmechanismen von Stress und
Burnout auseinander. Sie lernen, wie Stress im
Körper entsteht, welche Rolle Gedanken und
Emotionen spielen und welche Warnsignale
frühzeitig ernst genommen werden sollten.
Eigene Stressmuster werden reflektiert und
persönliche Belastungsfaktoren sichtbar gemacht.
Darüber hinaus erhalten Sie Impulse
aus dem Selbstcoaching: - belastende Gedanken
erkennen und loslassen; - Emotionen bewusster
wahrnehmen; mit Ängsten konstruktiver
umgehen; - realistische Ziele setzen; - persönliche
Ressourcen stärken. Der Kurs vermittelt
Wissen, Klarheit und erste praktische Strategien
für mehr Selbstfürsorge und innere
Stabilität.

Zielgruppe

Veranstalter
vhs Bodenseekreis

Termin:
04.11.2026, 19:00 - 21:15 Uhr

Gebühr
60,00 Euro Dieser Termin ist Teil einer Veranstaltungsreihe, deren Einzelveranstaltungen nicht einzeln buchbar sind.

Weitere Termine:
11.11.2026, 19:00 - 21:15 Uhr
18.11.2026, 19:00 - 21:15 Uhr
25.11.2026, 19:00 - 21:15 Uhr

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Petra Stelzer
Qualifikation: Psychologin

Ort der Veranstaltung
Seminarraum Praxis Stelzer
Fritz-Kopp-Str. 2
88090 Immenstaad

Art der Veranstaltung
Workshop

Anmeldung
Daniel Kottenrodt
Telefon: 07541 204 5247
www.vhs-bodenseekreis.de