Ehrenamtsakademie der Stadt Reutlingen: Digitalen Stress reduzieren und Medien selbstbestimmt nutzen

Digitale Selbstfürsorge im Alltag von Ehrenamt und Arbeit

Wichtige Mails direkt beantworten, ein Online-Meeting nach dem anderen, das Smartphone immer dabei haben oder die neuesten News auf Social Media verfolgen – in unserem Alltag gibt es ständig Situationen, die digitalen Stress auslösen können.
Im Workshop verbinden wir zwei Themen, die den meisten Menschen im Alltag oft begegnen: Stress und Digitale Medien. Wir vermitteln, wie beide Themen zusammenhängen, was digitaler Stress ist und wie dieser uns beeinflusst. Sie erfahren, wie Sie digitale Medien stressfrei und selbstbestimmt einsetzen. Praktisch und alltagsnah vermitteln wir Strategien für ein gesundes, digitales Arbeiten und thematisieren dabei auch Pausen im digitalen Ehrenamts- und Arbeitsalltag. Sie finden heraus, welchen Einfluss die eigenen Gedanken und Einstellungen auf das Stresserleben haben und wie Sie durch kleine Veränderungen mentalen Stress reduzieren können.

Zielgruppe
Ehrenamtlich Engagierte mit dem Wunsch nach Entlastung oder mit Stresserleben

Veranstalter
keb Katholische Erwachsenenbildung Bildungswerk Kreis Reutlingen e.V.

Termin:
17.01.2023, 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr
35,00 Euro
Die ermäßigte Gebühr gilt für Reutlinger Ehrenamtliche. Reguläre Gebühr: 75,00 Euro Dieser Termin ist Teil einer Veranstaltungsreihe, deren Einzelveranstaltungen nicht einzeln buchbar sind.

Weitere Termine:
digitale Selbstfürsorge im Alltag von Ehrenamt und Arbeit Teil 2
31.01.2023, 19:00 - 21:00 Uhr

Hinweise
Zweiteiliges Angebot: Teil 1: 17.1.2023 Teil 2: 31.1.2023 jeweils 19-21 Uhr Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
M.A. Heide Hüttner
Qualifikation: M.A. Prävention und Gesundheitsförderung, Stressmanagementtrainerin, Yoga-Lehrerin
Weitere ReferentenFranziska Seidel, Kommunikations- und Medienwissenschaften M.A.

Ort der Veranstaltung



Art der Veranstaltung
Seminar

Kategorie
Orientierung/Grundlagen

Anmeldung
Dr. Claudia Guggemos
Telefon: 07121-1448420
www.keb-rt.de
Anmeldefrist: 10.01.2023