LB3705 Digital Detox & Smartphoneabhängigkeit

Der Workshop zielt darauf ab den eigenen Smartphonekonsum zu reflektieren, Wissen über Risiken zu vermitteln und praktische Tipps und Übungen zu
einem gesünderen Konsum zu geben. Der Workshop soll dazu beitragen aus FOMO („Fear of Missing Out“) eine Joy of missing zu machen, so dass
handyfreie Zeiten und Zonen zum Tanken frischer Energie im Alltag dienen und damit zum (digitalen) Wohlbefinden und Medienkompetenz beitragen.
Themen:
- Psychologische Mechanismen der Smartphone- & Appkonzeption
- Sich kritisch mit den Auswirkungen exzessiver Handynutzung auf das eigene Wohlbefinden/ Stresslevel auseinandersetzen
- Am eigenen Smartphone konkrete Einstellungen zur Verbesserung des digitalen Wohlbefindens einstellen
- Messagernutzung optimieren
- Die Social Media Nutzung „effizienter“ und weniger zeitintensiv gestalten
- Stress in zwischenmenschlichen Beziehungen wegen intensiven Smartphonekonsum / Regeln zum Medienkonsum
- Übungen für eine ergonomisch sinnvolle Körperhaltung beim Smartphonegebrauch im Alltag
- Übungen zur Stärkung und Entspannung der Halswirbelsäule
- Kurzmeditationsübung zur Entspannung und zum Abschalten vom Technostress

Zielgruppe

Veranstalter
vhs Friedrichshafen

Termin:
09.11.2024, 11:00 - 17:00 Uhr

Gebühr
80,00 Euro

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Nora Lynn Rodiek
Qualifikation: vhs-Dozentin

Ort der Veranstaltung
vhs Friedrichshafen
Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen
Raum EDV-Raum 2
Barrierefreier Zugang

Art der Veranstaltung
Seminar

Kategorie

Anmeldung
vhs Servicebüro
Telefon: 07541203-3434
www.vhs-fn.de