MB5151R Gut schlafen - Schlafworkshop

Werde zu deinem eigenen Schlaf-Experten und gewinne mehr Energie für den Alltag.
In diesem interaktiven Workshop zeigt dir Marcus Glatt, wie du durch die richtige Schlafhygiene und modernes Epigenetik-Coaching deinen Schlaf nachhaltig verbessern kannst.

Inhalte:

- Aktuelles Wissen aus der Schlafforschung: Was passiert während des Schlafs?

- Epigenetik-Coaching: Wie deine Gene deinen Schlaf beeinflussen

- Praktische Übungen für besseren Schlaf: So kannst du das Gelernte direkt umsetzen

- Raum für Fragen, Diskussionen und Austausch von Erfahrungen

Nutze diesen Workshop, um Schlafprobleme zu verstehen und effektive Strategien für erholsame Nächte zu entwickeln. Hol dir wertvolle Tipps für mehr Energie und Lebensqualität.

Zielgruppe

Veranstalter
vhs Friedrichshafen

Termin:
06.02.2026, 15:00 - 18:00 Uhr

Gebühr
28,60 Euro

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Marcus Glatt
Qualifikation: Epigenetik Coach

Ort der Veranstaltung
vhs Friedrichshafen
Charlottenstr. 12/2
88045 Friedrichshafen
Raum Tagungsraum 2
Barrierefreier Zugang

Art der Veranstaltung
Workshop

Kategorie
Gesundheit, Prävention

Anmeldung
vhs Servicebüro
Telefon: 07541203-53434
www.vhs-fn.de