Resilienz - Mentale Widerstandskraft in bewegten Zeiten

Fachtag für Ehrenamtliche

In diesem Angebot geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was wir eigentlich meinen, wenn wir von „Stress“ sprechen. Viele von uns erleben Stress im Alltag oder im Ehrenamt – manchmal als Belastung, manchmal aber auch als Antrieb. Deshalb schauen wir uns in Ruhe an, was „negativer“ und „positiver“ Stress bedeutet und was dabei in unserem Körper passiert.
Wir nehmen uns Zeit, das typische Stressverhalten eines Menschen verständlich zu erklären und geben einen anschaulichen Überblick über die verschiedenen Ursachen von Stress. Anschließend betrachten wir gemeinsam, wie sich kurzfristiger und länger anhaltender Stress auf unser Wohlbefinden auswirken kann.
Wenn diese Grundlagen klar sind, wenden wir uns bewährten und alltagstauglichen Methoden zu, um Resilienz – also innere Widerstandskraft – besser zu verstehen und zu stärken.
Der Resilienz-Vortrag zeigt, wie Menschen lernen können, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen, ohne daran auszubrennen. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Stress besser abzufedern und gestärkt daraus hervorzugehen. Dabei spielen Akzeptanz, Optimismus, lösungsorientiertes Denken und Eigenverantwortung eine wichtige Rolle – ebenso wie das Wissen, dass niemand alles allein schaffen muss und ein gutes soziales Netzwerk trägt.
Der Vortrag verbindet verständliche Erkenntnisse aus der Praxis mit hilfreichen Impulsen für den Alltag im Ehrenamt. Zum Beispiel geht es darum, Situationen bewusst anders zu betrachten (Reframing), um gelassener reagieren zu können und langfristig gesund, flexibel und mit Freude engagiert zu bleiben.

Zielgruppe
Ehrenamtliche und Interessierte

Veranstalter
Ehrenamtsakademie Hohenlohekreis, AWO Pflege & Betreuung gGmbH

Termin:
21.03.2026, 09:30 - 13:30 Uhr

Gebühr
Keine Gebühr

Hinweise
In der Pause werden Getränke und ein kleiner Imbiss angeboten. Die Veranstaltung ist finanziert aus Landesmitteln, die der Landtag von Baden-Württemberg beschlossen hat. Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Nicole Hermann
Qualifikation: Erzieherin und Kita-Fachberaterin

Ort der Veranstaltung
AWO Familienzentrum
Ceresstr. 1
74613 Öhringen

Art der Veranstaltung

Kategorie

Anmeldung
Christoph Krenkler
Telefon: 01520 3493760 oder 07941 64689-132
http://awo-hohenlohe.de