Mensch ärgere Dich nicht!?

Jeder kennt Situationen, in denen er Ärger „runterschluckt“, um Eskalationen zu vermeiden, die Stimmung nicht zu verderben oder aus Angst ungeliebt oder unbeliebt zu sein.
Und dann, wenn Vieles an Frust, Wut und negativem Gefühl aufgelaufen ist, dass man plötzlich und vollkommen unerwartet explodiert, (häufig wegen einer Kleinigkeit) die das Fass zum Überlaufen bringt.
Die Missachtung eigener Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen kann zu körperlicher und seelischer Erschöpfung, Blockaden, Müdigkeit, Spannungen oder auch Krankheit führen.

In diesem Seminar lernen wir, wie es anders geht -wie wir uns schützen und achten im Sinne der Selbstfürsorge.
Wir lernen ...

• die Wahrnehmung zu verbessern
• in Achtsamkeit mehr Gelassenheit zu entwickeln
• eigene Energien zu schützen und zu stärken
• in Perspektiven zu wechseln
... um in Folge freier und kraftvoller Konflikte zu meistern ohne sich zu verlieren.
Wenn es uns gelingt, wird der Alltag nicht nur leichter, sondern auch erfüllter.

Zielgruppe
Bürgerschaftlich Engagierte aus dem Ortenaukreis

Veranstalter
Eine Kooperation von Vernetzungsstelle BE/Selbsthilfekontaktstelle und der vhs Ortenau, Geschäftsstelle Achern

Termin:
16.09.2023, 09:00 - 17:00 Uhr

Gebühr
Keine Gebühr

Bildungszeitangebot: Nein

Referent/in
Alexandra Kachel-Streule
Qualifikation: Psychotherapeutin

Ort der Veranstaltung
vhs Ortenau
Oberacherner Straße 19
77855 Achern
Raum Bewegungsraum 3

Art der Veranstaltung
Seminar

Kategorie
Familie
Ältere
Menschen mit Behinderung
Menschen mit Migrationserfahrung
Gesundheit, Prävention

Anmeldung
Jana Schillinger
Telefon: 07818059814
https://www.ortenau-engagiert.de/Angebote/Fortbildungen-2023/
Anmeldefrist: 09.09.2023